男人如果有包皮过长的症状就很容易产生包皮垢，如果没有及时的清理包皮垢长年累月就可能会诱发很多种生殖系统异常疾病，所以要想更好的预防因包皮过长诱发的各种生殖系统疾病还需要做好保健的工作，那么包皮过长在平时要怎么做好保健呢?下面来具体的了解：
男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等部分，也同样有生理性分泌物和受外来污染的可能，易患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等。还有包皮过长或包茎者，更容易出现阴茎包皮疾病。包皮垢一般积聚在龟头后面的环形冠状沟中，因包皮的遮盖而未被人注意，包皮垢会引起包皮炎、包皮龟头溃疡或形成结石，反复刺激还可诱发阴茎癌。还有，由于大便后肛门不易擦净，而许多疾病如肝炎、痢疾、寄生虫病等都是通过粪便传播。
①、包皮过长平时要懂得清洗。清洗顺序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛门，洗过肛门后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序与上面讲的一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。擦完后用干净水洗净毛巾晾干。
②、另一个问题是穿过紧的牛仔裤使睾丸紧贴到会阴部，使阴囊的散热也受到影响，于是睾丸的温度就会提高，这就有可能导致睾丸精子生成障碍，有引起男性不育的危险。从目前的证据看，这种原因引起的睾丸精子生成障碍不大可能成为永久性的，很有可能在不穿这种紧身裤后恢复正常。不过，对局部卫生的影响却不应忽视。
所以包皮过长的男性朋友们平常一定要注意生理卫生，平时一定要注意清洁，而同时也要注意，最好不要用化学药品来做清洁，不过专家提醒：包皮过长的人，最好是能够进行包皮切除手术，其实包皮过长的切除手术很简单，可以帮助大家一劳永逸的解决其带来的危害与影响。
